GRACIAS A: http://www.botanical-online.com/recetasmuesli.htm
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- 1 Cucharad de copos de avena
- 1/2 Manzana mediana
- 3 Cucharaditas de yogur
- 1 Cucharada de frutos secos ( avellanas, nueces o almendras)
Preparación:
- La noche anterior dejar en remojo los copos de avena dentro de un vaso de agua (no utilizar leche, aunque puede utilizarse kefir o leche fermentada)
- En una taza verter los copos hidratados sin el agua.
- Pelar la media manzana, trocearla y ponerla encima de los copos.
- Añadir las tres cucharadas de yogur y removerlo todo.
- Añadir la cucharada de frutos secos troceados por encima.
- Se le pueden añadir mas frutas para que sea mas nutritivo
- Servir en el desayuno o la cena.
- 1 Cucharad de copos de avena
- 1/2 Manzana mediana
- 3 Cucharaditas de yogur
- 1 Cucharada de frutos secos ( avellanas, nueces o almendras)
Preparación:
- La noche anterior dejar en remojo los copos de avena dentro de un vaso de agua (no utilizar leche, aunque puede utilizarse kefir o leche fermentada)
- En una taza verter los copos hidratados sin el agua.
- Pelar la media manzana, trocearla y ponerla encima de los copos.
- Añadir las tres cucharadas de yogur y removerlo todo.
- Añadir la cucharada de frutos secos troceados por encima.
- Se le pueden añadir mas frutas para que sea mas nutritivo
- Servir en el desayuno o la cena.
