*** BANDA PARA ESPALDA O RIÑONES ***

MUCHAS GRACIAS A Nicole Mallalieu
FUENTE:  http://nicolemdesign.blogspot.com.es/2010/04/impromptu-sewing-project-and-quick-how.html

NOTA: DESPUÉS DE HACERLA ME DI CUENTA DE QUE, PARA MI GUSTO, ES MUY ESTRECHA. LA PRÓXIMA SERÁ EL DOBLE DE ANCHA.
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TRABAJO DE COSTURA MUY RÁPIDO Y FÁCIL
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El cinturón contiene una bolsa de trigo, que se calienta en el microondas y ayuda cómodamente a calmar y relajar los músculos doloridos.
He querido hacerlo desde que hace dos semanas me lesioné la espalda, - estaba caminando por la habitación tranquilamente y... ¡Lara fue testigo!- ahora lamento no haberlo hecho antes.

El proceso es bastante simple y muy fácil. 

1. Coja un trozo de cualquier tela elástica (algo suave y esponjosa estaría bien, pero yo sólo tenía algodón-lycra jersey) y cosa una forma de tubo de aproximadamente 20-25 cm de ancho por el largo que le de después de medir su cintura y dejar un trozo, lo largo que le guste, pero suficiente para poder hacer la lazada.

Usted puede haber notado que la over cose con hilo negro. Esto no era una característica del diseño, sólo es pura vagueria por mi parte.
2. Doble un extremo en tres partes, superponiendolos y páselo a través de las dos anillas juntas. Pase la over [o la plana, rematando con un zig-zag] a través de todas las capas....

... Mire como queda por el derecho. Usted puede optar por un acabado diferente, pero tiene que llevar dos anillas.

4. Coloque dentro una bolsa de trigo (aprox. 40 cm x 15 cm - cosa, gire, rellene con granos de trigo y ceerre la abertura).
- Si usted necesita un tutorial más detallado de una bolsa de trigo básico, estoy segura de que podrá encontrarlo en línea, [aquí tienes los publicados en Cestos y Cestas].

5. Ponga la bolsa en el microondas durante un par de minutos.

6. Coloque dentro la bolsa envólviendola con los laterales.

7. Pongaselo en su cadera/cintura/hombros, cierre el cinturón, coloque bien el saquito para cubrir las partes doloridas y...

Sí, ya puede sentarse y relajarse... 

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TEXTO de Nicole Mallalieu

ALMOHADILLA _ CUELLO "TÍA ANA STRESSY"

MUCHAS GRACIAS A Sandra Corson-Walker
FUENTE:  http://dollmakersjourney.com/newsletter/auntie.html
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Tía Ana Stressy 

Diseñado y creado por Sandra Corson-Walker
© 2000 Todos los derechos reservados

Lista de Materiales:
- 1/2 yarda de tela de punto (camiseta) de lana, franela, forro polar o cualquier tela suave moldeable (Asegurese de que el tejido NO lleve pintura o hilos metalizados  entretejidos en su composición)
- 2 libras de arroz, trigo integral, cascaras de alforfón, o frijoles secos (NO use palomitas de maíz)
- Una pequeña cantidad de relleno de fibra de poliéster
- Embudo
- Hilo que coincida con tela
- Papel de congelador.

COMO HACERLA:
- Haga clic AQUÍ para imprimir patrón.
- Entre las líneas de puntos en la parte superior y el fondo de la pieza de cuerpo añadir su medida de cuello. Luego traza un dibujo sobre el papel de congelador doblado. Abra patrón y planche por el reverso de la tela. Coloque dos piezas de tela de RST.

 

Cosa alrededor del borde del patrón de papel congelador, dejando una abertura de aproximadamente 2" justo debajo del brazo de un lado para el torneado y relleno.

Gire a la derecha después de recortar todas las curvas. Cosas piernas y los brazos con fibra de relleno. Cosas de la cabeza hasta debajo de la zona del brazo.

Utilizar el embudo para llenar el resto del cuerpo con arroz o frijoles, aunque parece que el arroz es el mejor para más tiempo. No llene demasiado fuerte, porque desea que el cuerpo para envolver alrededor de su cuello. De forma segura la apertura de puntada cerrada, especialmente cuando se usa el arroz o el trigo, por lo que no escape de los granos.

Calentar en el microondas durante aproximadamente 1 minuto y no más de 2 min. Póngala alrededor de su cuello, sientese y relajese.
Guardela en una bolsa de plástico grande cuando no esté en uso.
ADVERTENCIA: - No utilizar una tela con hilos metálicos de cualquier tipo ni coser con hilos metálicos su muñeca porque se incendia cuando se calienta en el microondas.

- Le recomendamos que utilice una tela estampada para este proyecto, lo que elimina la necesidad de pintar una cara o añadir pelo o la ropa, como un poco de pintura y el hilo no estará a salvo en el microondas.

AUTORA: Sandra Corson-Walker

ALMOHADILLAS MICROONDAS _ HUESOS CEREZAS

MUCHAS GRACIAS A MARTHA STEWART
FUENTE:http://www.marthastewart.com/article/homemade-heating-pad?comments_page=1
Desde El Show de Martha Stewart,
NOTA: En la página hay un vídeo, en inglés, pero muy fácil de seguir.

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ALMOHADILLAS MICROONDAS _ HUESOS CEREZAS

Le será útil después de un día largo y duro de trabajo: una almohadilla casera utilizando huesos secos de cereza que se puede calentar en el micro que se usa para aliviar dolores musculares o de espalda. También se pueden meter en el congelador. Mantiene la temperatura durante 1hora aprox.

Herramientas y Materiales:
Máquina de coser

Aceite de lavanda (opcional)
Plancha
Tela (aprox. 1 / 2 yardas hará al menos uno)
Hilo de la máquina de coser en la coordinación de color
Huesos de cereza /alforjón
Tijeras...............

1. Doble una pieza de 20 por 14 pulgadas de tela por la mitad longitudinalmente, encarando los derechos.
2. Cosa un lado corto y un lado largo con un margen de costura 1/4-inch.
3. Doble el extremo abierto de 1 / 4 de pulgada y pulsarlo.
4. Recorte las esquinas, con cuidado de no cortar las costuras. Gire la tela hacia fuera.
5. Utilice un palo para empujar las esquinas.
6. Llene la bolsa hasta un poco menos de la mitad  con los huesos de cereza o el trigo sarraceno. Si lo desea, puede mezclar unas gotas de aceite de lavanda antes de rellenar.
7. Cerrar el extremo abierto de la bolsa con punto arriba.

Recursos (donde conseguir el relleno) Martha utiliza huesos de cereza de Pozo cosas y el trigo sarraceno de buckwheathull.com.

RECETAS para RELLENAR ALMOHADAS PARA RELAJAR LOS OJOS

MUCHAS GRACIAS A DEBRA JENSEN
FUENTE: HTTP://WWW.ALLPEOPLEQUILT.COM/TECHNIQUES/SPECIALTY/WORKING-WITH-MINKEE_2.HTML

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RECETAS para el RELLENO DE ALMOHADAS

Diseñador de Debra Jensen comparte sus recetas favoritas para relleno de almohadas aromáticas para  relajar los ojos.

Mezcla básica para las almohadas/ojos:
1/3 - 1/2 taza de semillas de lino
1/3 - 1/2 taza de brotes secos de lavanda
1-2 cucharadas de hojas secas de menta (opcional)
1-2 cucharadas de pétalos de rosa secos (opcional)
1-4 gotas de aceite de lavanda (dependiendo de la fuerza deseada de la fragancia)

Ojo Sassy almohadilla de mezcla:
1/2 taza de semillas de lino
1/3 taza de brotes de lavanda
1 cucharada de pétalos de rosa
1-1/2 cucharadas de hojas de menta
3 gotas de aceite de lavanda

Ojos Calmante almohada Mix:
1/2 taza de semillas de lino
1/3 taza de brotes de lavanda
2 cucharadas de hojas de menta
3 gotas de aceite de lavanda

Ojo Almohada Dormir Mix:
1/2 taza de semillas de lino
1/3 taza de brotes de lavanda
2 cucharadas de hojas de manzanilla
2 cucharadas de pétalos de rosa
3 gotas de aceite de lavanda

Ojos Calmante almohada Mix:
1-1/4 tazas de semillas de lino
AUTORA: DEBRA JENSEN

COJÍN AROMATERÁPIA para el CUELLO

MUCHAS GRACIAS A ELIZABETH
FUENTE: http://twelvecraftstillchristmas.blogspot.com.es/2010/04/make-it-aromatherapy-heat-pack.html
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...Para avivar este saco de aromaterapia se necesita un poco de calor. Puedo atarlo alrededor de mis hombros o del cuello y seguir trabajando cuando me duelen después de estar un rato en una mala postura.

Me encanta la lavanda, el olor es muy relajante. Y el calor es tan suave, así que lo mejor de juntar la lavanda y el calor es que me siento como si estuviera recibiendo un tratamiento de spa.
............ Si usted es como yo, que me gusta disfrutar de un spa en mi propia casa, eso es lo más cerca que nunca llegaremos a estar de un balneario. 
Coge los siguientes materiales:
2 - 21 1/2 x 5 1/2 rectángulos de saco de harina u otro material muy transpirable
1 a 22 x 6 ** rectángulo de
1 a 22 x 6 rectángulo de juego o en contraste de color **
1 a 2 pulgadas de la tira de velcro de calor fundido (ambos lados)
2 - 10 tiras de pulgada de cinta
de 1 1 / 3 tazas de arroz
1/2 taza de lavanda seca - esto hace que un paquete de gran calor, sin la lavanda también. También puede utilizar los aceites esenciales que se encuentran en una tienda de alimentos saludables o almacén de la manía. Basta con añadir un par de gotas al arroz en función de la fuerza de aroma que desee.

** La manera súper fácil de hacer esto es usar sólo 2 rectángulos que miden 22 x 6 para la cubierta exterior.Por desgracia para mí, no ir a la ruta super fácil porque quería utilizar hasta algunos retazos de tela en este proyecto. Así que monté dos paneles que miden 22 x 6, con retazos de tela y pantalones vaqueros viejos antes de empezar este proyecto.

Vamos a empezar:
1) Cosa tres de sus lados, 2 lados largos y un lado corto, de los rectángulos del saco, junto dejando un lado corto abierto para el relleno

2) Recorte el exceso de los bordes, cortar las esquinas en diagonal y girar.

3) Vierta 1/3 taza de arroz y 2 cucharadas de lavanda seca en el saco. Cosa fuera de este compartimento y repetir hasta que tienen cuatro compartimentos de arroz y de la lavanda se extienden a través de la longitud de la bolsa de harina. Esto ayuda a mantener el arroz y lavanda distribuidas uniformemente por la bolsa con agua caliente aromaterapia.

4) Entrega final, la clavija y cosa cerrada. Hecho con la bolsa interior. Ponga a un lado.

5) Tomar un panel de 22 x 6 y la cinta de uno. Dobla dos veces el fin de que quieres ser la apertura (este extremo no se suturan) - doblar la cinta en la tapa de aproximadamente 1 pulgada del borde lateral y planchar. Luego coser. 

6) Tomar otra de 22 x 6 paneles y dos veces el fin de que quieres ser la apertura (sin cinta en esta ocasión), plancha y costura.

7) Tome velcro y colocar una pieza directamente por debajo del borde de doble plegado en cada panel.Cumplir con el hierro de velcro con las instrucciones del paquete. (Es posible que coser alrededor de esto se desea obtener más seguridad, tiras de velcro)

8) paneles Pin lados derecho junto con la cinta otro articulado al extremo opuesto del otro panel 1 pulgada desde el borde lateral. (Esta cinta se intercala entre las dos piezas. Ver al final de la cinta se pegue a continuación.) Cosa alrededor de tres lados, dejando la parte superior, donde está abierta con velcro. Recorte el exceso de los bordes, cortar las esquinas y desactivar.

9) Es posible que desee para recortar los bordes de la cinta con tijeras dentadas y / o uso Bentos verificación para evitar que se deshilache.
10) Insertar saco de harina de la bolsa en la tapa, el calor durante 30 - 60 segundos, y disfrutar mientras se cocina, costura, manualidades, leer o jugar un juego de mesa con los niños. Ate alrededor de los hombros para el dolor de hombro. Ate para arriba alrededor del cuello para el dolor de cuello. Tome la cubierta exterior fuera y tirar de lavado para la limpieza fácil.

 Éstos hacen los grandes regalos de diferentes tamaños. A continuación he incluido una foto de una más pequeña con las mediciones de tejido a partir de 9 x 6 que hice para el cumpleaños de un amigo. Hice una solapa y cierre de botón para que uno. Fue destinado a cubrir los ojos o la frente. 

Que sea y. . ..

TEXTO de ELIZABETH

COJÍN de SEMILLAS, LA CALEFACCIÓN PERFECTA

MUCHAS GRACIAS A KATIELIN      
FUENTE:
 http://hipposanddinosaurs.blogspot.com.es/2011/01/perfect-heating-pad-tutorial.html
NOTA: TRADUCCIÓN AUTOMÁTICA
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La calefacción perfecta.

Recuerde que todo lo que yo esté embarazada ?? Derecho. Bueno, por desgracia, para mí eso significa un montón de dolor de la ciática y el dolor de cortesía en el sacro. Es parte del trato para mí, supongo. Sin embargo, el dolor es aliviado con mi almohadilla térmica perfecta. 

¿Por qué es perfecto? Debido a que es el tamaño justo, con la cantidad justa de arroz que se distribuye por igual y es completamente fabuloso y acogedor. Ah, y el valor añadido? Sólo tomó dos horas para hacer dos de ellos.

Este tutorial te dará las instrucciones para hacer tanto un adulto de tamaño almohadilla eléctrica y uno de tamaño infantil.

Así que vamos a empezar!
Esto es lo que necesitas:

Para una-grande
8.5 "x 10.25" de franela (extremo corto en la pieza de los pliegues que todo es de 8,5 x 20,5)
sobre el arroz blanco 3 libras

Para una pequeña
6.5 "x 14.25" de franela (extremo corto en la pieza para toda es de 6,5 x 28,5)
cerca de 2 libras de arroz blanco

Por tanto:
juego de hilos,
1/4 - 1/2 taza taza de medir
(se necesita un poco menos de un metro 1/2 para las dos almohadillas térmicas... Acabo de utilizar un poco de sobras de franela que tenía)

En primer lugar, doblar los lados de tela derecho con derecho. Cosa un lado largo y el lado corto en conjunto, dejando a un lado largo abierto.
** TIP - en el lado largo abierto, cosa de 1,2 pulgadas de los lados cortos, esto le dará un rincón agradable cuando lo enciende.

Una vez que has cosido todos los bordes, cortar las esquinas (como la de arriba) y dar vuelta a su lado de la bolsa derecha hacia fuera y empujar las esquinas.
Ahora es el momento de marcar el lugar donde sus bolsillos será. Grande: marca de 4 líneas cada 4 " Pequeño: 3 líneas de marcar todos los de 3,5

Cosa estas líneas, comenzando en el borde cerrado y parada 1/2 "desde el lado abierto.
Ahora pliegue en la apertura y presione cerrada.

Aquí está la diversión ... y la parte sucia (En este momento tengo una gran cantidad de arroz que rodea mi mesa de costura ...). Es hora de llenar sus bolsillos con el arroz. ¿Es un bolsillo a la vez! Llene, a continuación, cosa que cerró. ¿Y el bolsillo siguiente.Grande: llenar cada bolsillo con 1,5 tazas de arroz pequeño: llenar cada bolsillo con 1 taza de arroz. Recorte todos los temas y ya está! Ahora todo lo que tienes que hacer es encontrar un destinatario, o ir tirarlo en el microondas durante 2,5-3 minutos y disfrutar de la calidez a todos a sí mismo. Me encuentro calentando este lechón cuando mi marido tiene que trabajar por las noches y no hay nadie en mi cama para mantener los pies calientes. Funciona como un encanto.

TEXTO de KATIELIN  

*** BOLSA de SEMILLAS ***

GRACIAS A MADISON  
FUENTE:
http://www.craftycritique.com/2011/05/tutorial-heat-therapy-pillow.html
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Almohada de terapia con calor

Hace un tiempo que podría haber leído este post sobre las almohadas de terapia de calor que hice. Si no ha leído antes, básicamente son pequeñas almohadas rellenas de semillas de arroz o de lino que se puede mantener en el congelador y usarlo como compresas de hielo o de microondas para usar como almohadillas térmicas. Son un regalo maravilloso, de bajo costo y muy útil para una gran variedad de ocasiones. Creo que son perfectos para  Navidad, el Día de la Madre, etc...
He recibido muchos comentarios positivos sobre la mía, así que ¿adivinen qué? Hoy les voy a enseñar cómo hacer una para ti! Mis almohadas terapia de calor cuentan con fundas de almohadas removibles para facilitar la limpieza.

¿Listo? ¡Aquí vamos! Aquí está todo lo que necesitas:
- Dos rectángulos de muselina de 10,5 x 6 pulgadas [26.67 x 15.24 cm]
- Un rectángulo de 10,5 x 6 pulgadas de tela principal
- Un rectángulo 7 x 6 pulgadas [17.78 x 15.24 cm]  de la tela principal (suelo utilizar algodón, pero recientemente he descubierto la franela, ¡agradable y muy cómoda!)
- Un 5 x 6 pulgadas [12.7 x 15.24 cm] rectángulo de tela principal
- £ 1 bolsa de arroz o semillas de lino (Nota: la semilla de lino se siente un poco mejor, pero el arroz es más barato y casi tan bueno)
Parafernalia de cotura.

En primer lugar, vamos a hacer la funda de la almohada.
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Paso 1: Tome su rectangulo de 7" x 6" y 5" x 6" de tela principal y dóblelas en en uno de los bordes de 6", aproximadamente 1/4 a 1/2 de pulgada [aprox. 1 cm]. Planche los pliegues, hilvane y cosa para hacer los bordes que se verán.

Paso 2:
A continuación, lleve a su rectángulo de tela principal de  10,5 x 6 pulgadas y únalo con alfileres con el rectángulo de 5 x 6 pulgadas encarando los derechos. Asegúrese de que su borde terminado en el rectángulo más pequeño se enfrenta al interior del rectángulo más grande (en lugar de tocar uno de los bordes del rectángulo grande). Cosa alrededor de los tres bordes de contacto, pero no cosa el borde terminado del rectángulo más pequeño.

Paso 3:
Ahora, tome su rectángulo de tela principal restante (7 pulgadas x 6 pulgadas) y coloque de lado derecho al lado en la parte superior del rectángulo de tela principal 10,5 x 6 pulgadas . Se superponen con la pieza que acaba de coser y se cosen alrededor de los tres bordes de contacto.

Paso 4:
Cortar las esquinas de la funda de almohada, teniendo cuidado de no cortar ninguna de las costuras. Gire la almohada. Empuje las esquinas con un lápiz desde el interior si es necesario y plánchela. ¡Felicitaciones! Usted ha hecho su funda de almohada. :)
Ahora a la parte fácil - la almohada real.
Paso 5:
Toma tu hijo de dos de 10,5 x 6 pulgadas lado derecho de muselina y el pin frente juntos. Cosa alrededor de los bordes, dejando a cerca de 3 pulgadas en una de las 6 pulgadas lados abiertos. Asegúrese de realizar copias de seguridad de puntada! Usted quiere que sus puntos de sutura para ser agradable y segura para el arroz / la semilla de lino no termina por todas partes.

Paso 6:
Cortar las esquinas y dar la vuelta a su lado derecho la almohada de nuevo. Planchar las costuras. Es una buena idea para meter el lado sin costura y plancha bajo hacia abajo, también. Se va a hacer que sea más fácil para cerrar la brecha más adelante.
Paso 7:
Ahora abre tu bolsa de una libra de arroz / semilla de lino y empezar a rellenar.
Esta parte es gusto personal. Puede utilizar la bolsa entera o sólo una parte de ella, dependiendo de lo lleno que usted quiera que su almohada. Por lo general se rellenan a 2/3 de su capacidad.

Paso 8:
Una vez que su almohada está llena de arroz / lino, fijar la apertura de 3 pulgadas en conjunto y coser la cerró. Asegúrese de realizar copias de seguridad de puntada y cerrar la brecha toda seguridad.

Paso 9:
Ahora, lo que todos hemos estado esperando! Pegue la almohada de arroz dentro de su funda de almohada y ta-da! Ponlo en el congelador para tener a la mano para la próxima vez que usted necesita una bolsa de hielo.
Sugerencia: Usted puede ir fácilmente del frío al calor al ponerlo en el microondas, pero es difícil pasar de la temperatura ambiente al frío, por lo que siempre guardela en el congelador.

Paso 10 (opcional):
Si usted está haciendo esto para alguien como un regalo, es posible que desee considerar la posibilidad de pequeñas etiquetas que describen lo que es y cómo usarlo. Me gusta imprimir las instrucciones, recortarlas y pegarlas en una cartulina bonita. Entonces usted puede fijar la seguridad de que el golpe de almohadas o un agujero y lo atan con una cinta.

¡Ahora ya listo para usted o sus amigos!
Sea feliz cosiendo y por favor no dude en ponerse en contacto conmigo con preguntas, comentarios o imágenes de los proyectos terminados. Me encantaría saber de usted. :)
TEXTO de MADISON